本书颠覆“垃圾食品”固有认知，倡导“没有垃圾食材，只有错误吃法”的科学理念。从烹饪方式、三餐搭配、常见食材活用、饮食禁忌到特殊人群精准调理，系统提供从厨房到餐桌的全方位健康方案。兼具理论与实操，帮助读...

“黄脸婆”、腹部赘肉、手脚冰凉、月经不调……这些困扰女性的问题，在中医看来很可能指向同一个根源——脾虚。本书深入浅出地解析了脾作为“后天之本”的核心作用，揭示了现代女性因饮食生冷、久坐思虑、生育耗损等...

《释怀》记录了妻子莱莎和丈夫约翰在莱莎患乳腺癌期间的诊断、治疗方面的经历。本书以各章交替的口吻写成：莱莎详细描述了她的治疗过程，她在整个治疗过程中不得不做出的复杂决定（临床试验、双乳切除术、接受化疗、...

本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养...

老龄化已经成为我国的基本国情，正面临健康和经济两个重大问题，实现和推进健康老龄化是新时代我国应对老龄化高速发展态势的必由之路。中医药对于治疗老年病已经有几千年的历史，从古至今不同医家对于疾病辨治思路各...

《心脏病食疗用药看这本就够了》一书详细介绍了心脏的结构与生理功能，心脏病的病因，心脏病的临床分类，心脏病相关检查、心脏病患者的保健以及冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、肺心病和风心病的食疗与用药。包...

阿育吠陀养生疗法是古代印度、尼泊尔、斯里兰卡等南亚地区医术和养生智慧的集大成者，相当于中医在中国的地位。古代南亚地区的寺庙也常常是平民百姓的医疗场所，寺庙中的修行者（佛陀）往往承担着医师的工作。因此，...

本书系统梳理道家养生文化的发展脉络，以道家核心思想“道法自然”为纲，从经典溯源、哲学内核、实践方法三个维度，拆解道家养生的底层逻辑，既厘清了“养生”概念从《庄子》发端的起源流变，也打通了道家宇宙观与生...

本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养...

这是一本写给普通中医爱好者的实用小方指南，不同于市面上内容艰深、方药繁杂的专业医书，也不同于只罗列验方却不讲用法原理的养生读物，本书从普通人日常养生调理的实际需求出发，从浩如烟海的中医方药中，筛选出安...