在倡导健康环保和粮食节约的今天，习得均衡饮食、合理膳食、适时适量的餐桌理念，既是一种健康环保的生活方式，也是一种健康“享瘦”的方法。本书从科学的角度讲述了肥胖的原因，又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨...

本书从熟悉的学习、生活、工作环境和用眼习惯阐述，以爱眼为核心，与眼科学专业书籍角度完全不同；立意在了解眼的视力及保护，途径是良好的生活、学习、工作习惯养成，爱眼的环境感知能力，用数据警示视力下降的危害...

领略不为人知的通天之策，塑造人生进阶的非凡手段一部揭示人生博弈逆袭手段的震撼之作

这是一本女性精神成长指南，是北大博士王帆的首部随笔集。作者以知识女性特有的敏锐视角，讲述了一位寒门女孩冲破命运枷锁的滚烫叙事：如何跨越自卑的鸿沟浇筑自信根基，如何将理想转化为行动指南，如何构建有效的成...

写给在内卷的生活中持续精神内耗的年轻人的开窍指南。信息时代发展到今天，年轻人面临的问题不再是缺乏信息，而是信息过剩。每当遇到一个问题，就会有无数答案涌现在眼前。在这个复杂的世界里，面对复杂的信息，如何...

《场面：进退有据的社交礼仪》一书的每一个章节，都紧密贴合当代人的实际生活和工作场景，以生动有趣的故事和实例引入，用图文结合的方式，幽默诙谐地讲解什么是进退有据的社交礼仪。全书九个板块，将待客之道、商业...

“动量”是一个从物理学中借用的概念，描述了行为的惯性、势头或冲劲。动量的魔力在于它能推动我们朝同一方向不断复合，形成滚雪球式的效应。它不依赖你的想法或感觉发挥作用，因此不会受到你的心情和实时状态的阻碍...

自控力不是天赋，而是一种可以训练的心理技能。本书融合心理学、神经科学和行为经济学的最新研究，提供一套系统化的自控力提升方案，帮助你摆脱拖延、战胜诱惑、掌控情绪，最终实现高效自律的人生。

《后疫情时代压力与情绪管理手册》采用问答的形式回应重大公共卫生事件带来的心理危机现象。内容包括新冠疫情防控常态化管理后，会出现哪些因疫情造成的个体压力和情绪管理方面的应激心理反应，如何识别，怎样应对。...

伊藤比吕美X上野千鹤子：女性自由生活指南。分别为《生而为女，不必抱歉》《身后无遗物》《结婚由我》