《自控力:和压力做朋友》麦格尼格尔/面对生活和工作

《自控力:和压力做朋友》麦格尼格尔/面对生活和工作
内容简介
凯利・麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”(The Science of Willpower,以此为基础成《自控力》一书)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院里超受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础,目的是转化人们的思考方式,与压力共舞,重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!扫二维码看凯利・麦格尼格尔TED演讲,用一杯咖啡的时间一览本书精华.
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