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《30天养成易瘦体质》-坂诘真二
瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。
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《现代生活方式:太极拳——现代太极拳的构建与发展》-谢华
太极拳申遗成功令人欣喜,但太极拳仍然存在形象老套、传承方式狭窄、实战能力不足等诸多问题。本书使用通俗、易见的手法,在太极拳传统经典著作的基础上,以创新性、改革性为基调,全方位构建了新的太极拳理论与实践...
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《图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经》-李政初 双福
李政初和双福主编的《图解中华健身术合集》共分四大章节,图文并茂,对每一招、每一式详细步骤图解,并特别加入老师指导等贴心提示,针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练...
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《奥运会冠军成长规律研究》-杨世勇
本专著研究和揭示了中国夏季冬季奥运会冠军群体成长特征。并主要包括以下七个部分。第一章介绍研究方法,相关文献和数据的理论支撑,在科学、准确、真实的基础上,揭示奥运冠军群体的共性及个性。第二章详细分析了中...
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《健身运动系统训练(全彩图解版)》-南希 L. 纳特尼古拉
《健身运动系统训练(全彩图解版)》可以帮助你获得自信,掌握终生提高自我健身和能量水平的秘诀!安东尼·沃尔美国运动协会职业教育会长
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《50岁之后的力量训练(第3版修订版)》-韦恩·L.韦斯科特
如果你认为:健身仅仅是年轻人的专享举铁无非是为了练出肌肉男人才需要练力量年纪到了岁数,散步慢跑羽毛球太极才是“王道”举铁杠铃?还是算了吧,我不需要练胸肌,还容易闪到腰...那么,看完下面的理由,无论你...
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《健身训练基础(全彩图解修订版)》-南希·L. 纳特尼古拉
本书为零基础和初级健身者透彻解读健身所需知识系统介绍健身的构成要素帮助其学会评估健身水平为发展身体实力、提升健康水平谨慎选取循序渐进地改善肌肉力量、耐力和爆发力的练习动作合理设定健身目标、运动负荷和训...
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《整体拉伸:3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)》-杰伊·布拉尼克
苹果公司健康和健身产品研发技术主管结合专业健身知识与用户思维精心创作!为普罗大众特别打造的轻松、易学3步整体拉伸训练法!奥运champion、逻辑思维创始人、刷爆朋友圈的“健美爷爷”等竞技体育和大众健...
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《体育运动中的功能性训练(第2版)》-迈克·鲍伊尔
迈克·鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级!在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。·不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,都能帮你实现zui佳训练效果。·借助国际权-威运动表现教练的概念、方...
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《塑造你的完美身材 女性HIIT权威指南》-艾琳·刘易斯-麦考密克
奥运冠军李晓霞、魏秋月,中国首位世界健身小姐王新凤,国家体操队舞蹈指导周捷推荐;国家队体能教练审校并推荐。