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《动起来!:专业教练给孩子的体能课》-周宁
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能,提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性,帮助孩子拥有健康的体魄,同时还能够促进孩子的大脑发育,进一步提升孩子的智商和情商。本书作者周宁(中国前国脚、北京国安...
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《爬行健身》-田里
爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目,更是一项既古老而又新兴,既操作简单而又效果显著的活动。因此,本书本着理论与实验相结合的原则,整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础,实验研究为依托,...
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《儿童青少年运动健康促进指南(全6册)》-国家体育总局青少年体育司
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编,由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开,用通俗的语言及形象的配图介绍了:体育锻炼...
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《动大变融: 杨万里太极拳心悟》-田铁林
本书介绍了有关太极拳的87篇文章,基本上都是从1993年至2018年这20多年时间杨万里与拳友或学生讲解交流的内容,或是当面教学的辅导材料,或是通信及电子邮件。选编时虽然略去了文章针对的对象,但口气基...
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《有问题的姿势》-孙悦礼
知名作家马伯庸,丁香园创始人、董事长李天天,联袂推荐!
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《吃对才会瘦》-邱超平
人的一生,总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门,辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷,想减肥又不知道怎么减,错误的减肥方法不仅不能减肥,还可能损伤身体。减肥不能吃主食...
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《动中觉察》-摩谢·费登奎斯
提升身体觉察力,打破习惯,形成新的动作模式,提升自我。系统完善自我意象,回归自然呼吸和动作。
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《肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法》-闫琪
随着现代社会的发展,智能设备的大量使用,许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛,改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛,体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。第一章从肩颈小知识开始,带领...
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《呼吸:需要重新学习的生存本能》-樊云彩
呼吸与我们的健康息息相关,错误的呼吸会对身体造成负面影响,长此以往,身体会出现不同程度的问题。书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、...
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《SPA自然美浴》-紫合
只要掌握几种沐浴方法,你就会发现,家是最好的疗养院。