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《瑜伽全程轻松练》-布梵
《瑜伽全程轻松练》一书以瑜伽平易宽和的魅力,带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来,再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解,全彩分步图解,由易到难...
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《5分钟拉伸 减压纤体》-袁晓毅
随着现代人健康意识的日益增强,对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度*简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬,减轻腰酸背痛,...
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《瑜伽入门初体验》-布梵
《瑜伽入门初体验》一书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范,并做出详细讲解。集合最简单易学的瑜伽基础动作,专门为初学者量身定做,让初学者轻松掌握,快速入门!最初级的入门...
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《艾灸特效穴位瘦身法》-李光,唐纯志,吴润秋 编著
艾灸为中医外治法中非常适合家庭自疗的方法,它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身,范围广泛,操作简便,几乎没有毒副作用。本书将从*基本的艾灸起源入手,结合中医理论深度剖析艾灸美颜原理,语言文字轻松活泼...
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《4周美体养肤瑜伽》-徐雅荷
央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师徐雅荷,高级瑜伽教练,拥有众多粉丝,多年来修习生理瑜伽,有独特的美体养肤方法。本书专为想要美体养肤的女性量身打造,不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握。...
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《运动员的睡眠管理》-刘勇
运动员睡眠问题的发生率很高。《运动员的睡眠管理》旨在提供睡眠监测与干预方面的指导,帮助运动员提高睡眠质量和运动表现。《运动员的睡眠管理》介绍了睡眠对运动员表现的影响,阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复...
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《腰痛退散!5分钟高效运动自救法》-闫琪
本书共4章,第1章简要介绍腰部小知识,第2章讲解了腰部疼痛的常见原因,第3章为久坐族、久站族等人群提供了5分钟减轻、缓解腰痛的运动方案,最后1章告诉读者,可以通过减轻压力焦虑、摆正姿势等来避免腰痛的发...
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《傲娇与浮躁》-谭飞
影视圈知道分子谭飞又一本犀利娱评集,拿电影说事儿,替八卦开刀,为娱乐把脉。谭飞用幽默风趣的语言绘出一幅幅当下娱乐圈的漫画肖像,由小及大,一针见血,辛辣的嘲讽之下是作为一个**娱乐人对流行文化的洞见与责...
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《时尚甄选:向冰雪出发》-Robb Report Lifestyle
RobbReport中文版《时尚甄选》内容从产品出发,涵盖汽车、游艇、公务机、腕表、珠宝、时装、酒店、旅行、美食、美酒、地产、家居、美容、艺术和人物等不同生活方式及领域,为用户深度解析产品信息和行业动...
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《时尚传播学》-赵春华
时尚是人类文明的标志,它是人们创造美、传播美、欣赏美的过程。传播作为文化最早、最重要的表现形式之一,在文化的积累、传承、发扬、互融中起到不可或缺的作用。时尚传播在文化与商业两大体系运行并发挥作用,其学...