古中医是指汉唐以前的一种医学模式，其核心价值观就是天人相应观念，即认为人与天地万物是密切联系的，人与天地宇宙都是一气变现的结果，故人要顺应天地运行的规律。这种思想深深影响了古中医学的疾病认识观与养生诊...

本书为“十四五”国家重点图书出版规划项目之一。通过访谈、长期跟诊、处方挖掘等形式形成，生动还原名老中医本人学医及从医过程中的所思所想，突出其成才之路、学术思想形成的过程及临床诊疗专病的经验。李济仁是唯...

活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁，最长寿的日本人，平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说：“活不到90岁，那是你的错！”本书中，胡大一教授详...

如何让孩子吃得香、睡得好、少生病、长得高，这几乎是所有家长的养育难题。病从口入，身体食养，本书作者团队羊爸爸，十年来就专注于顺时养生、小儿食疗，提倡从孩子的日常饮食入手，顺应自然节气，逐步提高孩子的各...

现在，大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选购食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养打折扣，大棚的生长环境也不利于有害物...

随着时代的进步、科技的发展，食品加工工艺水平也越来越高，技术越来越尖端，米面的加工也就越来越精细。口感细腻的食物固然美味，色泽也很漂亮，尤其是超市中那些经过精致包装的食品，更是吸引了众多人的眼球。殊不...

“面色”不仅是我们脸上的颜色，还反映我们的健康状况。中医认为，肺开窍于鼻，而胃经起于鼻部。因此，脾胃的经脉与鼻窍也是相连的。一个人的脾胃功能失调导致水谷精微无法上输濡养鼻窍，而引起鼻腔干燥，有时还会引...

在中医看来，颜色与人体的脏腑是相互对应的，红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。通过食用不同颜色的食物，可以对与食物的颜色相对应的脏腑得到滋养。

脾胃是生化气血的功臣，因此，我们必须要重视脾胃的保养。其实，脾胃的保养并不难，它们非常喜欢五谷杂粮。所以，要想让自己拥有一个健康的脾胃，先从每天吃好饭开始吧。

三餐四季，如果吃的不对，胃肠蠕动也会减慢，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。所以，适当的体育锻炼对于健胃也是必不可少的。